最近、どうも目覚めが悪いんです。それに、どうも気分が低空飛行です。 ここスイスでは、朝7時はまだ真っ暗です。８時頃に日の出になりやっと外が明るくなります。 やはり外が暗いままだと体内時計が狂い、身体がまだ起きる時間だよとはならないようです。 H…